Í arbeiðsbókini eru uppgávur til tríggjar teir fyrstu partarnar í næmingabókini:

1. Lív og náttúra,

2. Lívið undir sjóneyku

3. Mannakroppurin.

Til hvønn partin eru fýra uppgávusløg:

venjingar við vegleiðingum,

"minnist tú?" spurningar,

"hevur tú skilt?" spurningar

og uppgávur.